Ponernos "en los zapatos" del otro

Aunque no hagáis una entrada de este tema, no olvidéis la importancia de ponerse en el lugar de los demás. 

Desarrollar la empatía cambiará vuestro día a día.

25 N

La semana pasada estuvimos hablando del 25 N y las relaciones de género.

El 25 de noviembre se celebra el día Internacional contra la violencia hacia las mujeres.

¿Cómo crees que debe ser una relación? ¿qué le pido yo a una pareja?

¿Es admisible la violencia física? ¿y la psicológica?

¿Es esta última más difícil de detectar?

Visualizando cosas que hacen que la vida valga la pena

Cuando cerráis los ojos y visualizáis un limón y os imagináis una gota de zumo en la lengua, hemos visto que sentís su acidez y se os hace la boca agua o sentís un escalofrío. Tal es el poder de las imágenes en nosotros.

Por eso cuando notéis que os invaden emociones negativas, visualizad COSAS  QUE  HACEN  QUE  LA  VIDA  VALGA  LA  PENA y veréis qué cambio en vuestro estado de ánimo.

Haced la lista de cosas que para cada uno de vosotros hagan que la vida valga la pena y las comentaremos. AQUÍ os enlazo la lista que hemos visto en clase.

Organízate

Es importante organizar el tiempo de estudio. Menos puede ser más si piensas antes de hacer. Planifica el tiempo en función de las áreas que tengas al día siguiente. Busca organizar tu trabajo de forma racional.

AQUÍ tienes las recomendaciones que hemos visto en clase sobre cómo planificar tu tiempo de estudio y AQUÍ las recomendaciones sobre el estudio en general.

Actitud Activa en clase

La base del trabajo personal de estudio se pone en clase.

La actitud con la que estoy en clase es fundamental para que luego me sea más fácil estudiar. Hay que ser participativos y no quedarnos nunca con ninguna duda.

Estamos recibiendo información, que luego hemos de procesar si queremos dejarla disponible en nuestra memoria para cuando necesitemos recuperarla.

Os enlazo AQUÍ el material sobre la toma de apuntes que hemos visto en clase.

Mejorando la lectura

¿Qué tal vamos en lectura?
 Tenemos que ser conscientes de que la lectura es la base del aprendizaje académico y por tanto tenemos que mejorar nuestra lectura y comprensión lectora.
En el archivo que os enlazo AQUÍ va el documento que hemos visto en clase sobre cómo mejorar mi velocidad lectora. Es el primer paso.

Pensamientos positivos

Mientras que vamos creando o actualizando nuestros blogs y nuestras listas de enlaces, quiero que no perdamos de vista lo primero que me gusta explicar en esta tutoría: la Terapia Racional Emotiva de Ellis.
Es mi terapia favorita.
Para ver el esquema sobre el que os la voy a explicar pinchad  AQUÍ.

Cadena de favores

Este vídeo nos pone en la situación ideal.
Ayuda y encontrarás ayuda.

Bienvenida al curso 2012-2013

Este nuevo curso va a ser magnífico, va a ser especial. Un gran año. Y así vamos a reflejarlo en nuestro blog del grupo y en los de cada uno de vosotros.
Para empezar vamos a ponernos en la sintonía adecuada viendo el vídeo que os enlazo aquí. 

One moment meditation

Aprendamos a calmarnos en un minuto; luego en un instante; así seremos capaces de encontrar la respuesta correcta. Y encima nos sentiremos mucho mejor. ¡Haced la prueba!

Cambiar la perspectiva

Entender que vemos el mundo, y por tanto buscamos soluciones, desde nuestros patrones mentales, que muchas veces son una imposición cultural, es necesario para ser consciente de que, en ocasiones, la solución solo podemos encontrarla, buscando otra perspectiva. Es algo que mostraba la película "El club de los poetas muertos". Un clásico. Si encontráis tiempo os recomiendo que la veáis entera.

Patrones mentales

Recordemos ser agradecidos

El poder de la actitud

No hay más que dar ejemplo.

Felices vacaciones de Semana Santa

¿Qué es lo que más os gusta de Semana Santa?

Contadlo en vuestro blog.

Felices vacaciones. Que descanséis y volváis con las pilas cargadas.

Rap contra el racismo

Recientemente ha sido el día internacional contra el racismo y además hemos tenido en el Centro la exposición que trajo el movimiento contra la intolerancia.
A ver qué os parece el Rap contra el racismo.

Los mensajes del agua

El documental sobre el poder de la palabra que vimos en clase está en youtube.
Os inserto otro que es más pequeñito, para recordaros que hagáis una entrada sobre esto.

8 de marzo: Día de la mujer.

¿Sigue siendo necesario un Día Internacional de la Mujer para que entendamos la Corresponsabilidad? Todo, en la casa y la familia, es asunto de la unidad familiar al completo, y no solo de la madre. ¿Aún no lo hemos entendido?

Dilemas morales

Tal como hemos visto en clase, los dilemas morales se dan cuando tengo que elegir entre algo que, objetivamente, está bien y algo que está mal, pero las circunstancias hacen que sea difícil tomar esa decisión.

Investigad sobre lo que supone tener moral, y luego contestad la preguntas de la actividad que hemos visto y que os enlazo AQUÍ.

Recordad también plantearos hasta qué punto tiene uno derecho a tomar las decisiones pertinentes sobre su salud, sin la interferencia de los médicos o de los familiares.

El ultimatum evolutivo

El tema de esta entrada es el consumismo tan desmesurado que vivimos en este primer mundo.

¿Qué consecuencias crees que traerá a todo el mundo?

¿Es realmente necesario reflexionar y proponer un cambio de hábitos hacia otro tipo de vida más saludable para el planeta y la humanidad?

¿Sería difícil acostumbrarse a esos cambios y nuevos hábitos?

¿Habéis oído hablar de "Decrecimiento"? Haced una búsqueda en Internet y contadme lo que descubráis.

La belleza

¿Qué es la belleza?

¿Por qué cambia su concepto con los años? El tipo de belleza que se llevaba años atrás no es la misma que triunfa hoy en día.

¿Es demasiada presión la de la publicidad, cuando nos lleva a creer que no valemos por no entrar en el molde que impone actualmente?

¿Es verdad que la belleza está en el interior?

¿Es el más bello el más querido, el que más triunfa, el más popular?

¿Qué sabes de los trastornos alimentarios: anorexia, bulimia?

Cuenta tu opinión sobre este tema.

La sinceridad

Buen comienzo de año a todos.

Hoy hemos hablado en clase de la sinceridad.

Ya sabéis las preguntas: si os ofrecieran cambiar a un universo paralelo en el que la comunicación fuera telepática, y por tanto nada pudiera esconderse, ¿os cambiaríais?

¿Encontráis ventajas o desventajas en eso?

¿En verdad creéis que, a veces, la falta de sinceridad pueda ser buena para algo?

¿Qué cosas no querríais saber?, ¿Qué cosas no querríais que os ocultaran?

Reflexionad hasta qué punto es importante en vuestra vida la sinceridad, y si sois sinceros con vosotros mismos.