Trastornos alimentarios y de la imagen corporal

A consecuencia de los irreales estándares de belleza que nos imponen y de no saber afrontar la realidad, a veces se producen trastornos como la anorexia y la bulimia, la vigorexia y otros.
Es importante alimentarse de un modo razonable y realizar ejercicio físico frecuente, sin obligar al cuerpo a esfuerzos extremos.
Además consumir productos tóxicos, como los anabolizantes, para rendir más en el deporte o desarrollar musculatura son peligrosos para la salud.
Cada decisión que toméis en la vida, que sea siempre sabiendo las posibles consecuencias y si estáis dispuestos a asumirlas.

Afrontando la realidad

¿Qué hacer cuando, por el motivo que sea, por ejemplo la enfermedad, tienes que aceptar cambios físicos drásticos?

¿Es verdad que la belleza está en el interior?

Existen fuertes condicionamientos en la sociedad, con los que nos bombardean desde que nacemos, que nos llevan a valorar la imagen física, una imagen de juventud y belleza, por encima de casi todo.

Eso puede llevarnos a vivir con gran ansiedad e inseguridad los cambios que la edad y algunas enfermedades traen a nuestras vidas.

¿Cómo te sentirías si te diagnosticaran una enfermedad que va a cambiar radicalmente tu aspecto ?

¿Elegirías un tratamiento que pusiera en riesgo tu salud, por recuperar belleza física?

¿Te engancharías a las operaciones de estética si pudieras?

Danos tu opinión.

Belleza irreal

Os subo aquí los vídeos que estuvimos viendo el otro día, para que los tengáis a mano y podáis hacer vuestra reflexión.

Respeto a la diferencia

Ayer hablaban en la prensa del acoso a los homosexuales en secundaria.
http://www.publico.es/espana/348525/la-mitad-de-los-homosexuales-sufren-acoso-escolar

Veamos la problemática.

Hay que ser valiente para vivir la diferencia. Respetemos eso.

Pensamientos Positivos

Todos los cursos empiezo por explicar cómo influyen nuestros pensamientos en nuestras emociones y sentimientos y por tanto en nuestra conducta.
Todo esto lo estudió muy bien un psicoterapeuta americano llamado Albert Ellis, que desarrolló mi terapia favorita, la terapia racional emotiva que ha dado paso a técnicas de reestructuración cognitiva que me parece muy necesario conocer, por cuánto pueden influir en nosotros y en nuestras vidas.
Para empezar a hablar de ello os enlazo AQUÍ, un pequeño esquema que comentaremos en clase.

Organización del curso

Para empezar tengo que comentaros cositas sobre organización del trabajo y técnicas de estudios.
Os voy a enlazar algunas cosas y las comentamos en clase, pero rapidito, para que podamos pasar a cosas más sustanciales.
En primer lugar cómo ORGANIZAR  EL  TIEMPO.
Seguimos con RECOMENDACIONES sobre técnicas de estudio.
y por último qué tener en cuenta para tener una ACTITUD  ACTIVA  EN  CLASE.