Todos los cursos empiezo por explicar cómo influyen nuestros pensamientos en nuestras emociones y sentimientos y por tanto en nuestra conducta.
Todo esto lo estudió muy bien un psicoterapeuta americano llamado Albert Ellis, que desarrolló mi terapia favorita, la terapia racional emotiva que ha dado paso a técnicas de reestructuración cognitiva que me parece muy necesario conocer, por cuánto pueden influir en nosotros y en nuestras vidas.
Para empezar a hablar de ello os enlazo AQUÍ, un pequeño esquema que comentaremos en clase.
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